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설사 배아픔의 원인과 치료 방법

by person-information 2023. 8. 9.
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설사 배아픔이란 무엇일까요? 설사 배아픔은 장의 움직임이 과도하게 촉진되어 물기가 많은 변을 반복적으로 배출하면서 배가 아프고 콜록거리는 증상입니다. 설사 배아픔은 장 건강에 문제가 있음을 알려주는 신호이기도 합니다. 설사 배아픔의 원인은 다양할 수 있습니다. 음식 중독, 장염, 염증성 장질환, 식적(食積) 등이 대표적인 예입니다. 설사 배아픔의 정확한 원인을 알기 위해서는 의사의 진단이 필요합니다. 그러나 일반적으로 다음과 같은 방법들이 설사 배아픔을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

1. 설사 배아픔이란?

설사 배아픔은 장의 움직임이 과도하게 촉진되어 물기가 많은 변을 반복적으로 배출하면서 배가 아프고 콜록거리는 증상입니다. 설사 배아픔은 장 건강에 문제가 있음을 알려주는 신호이기도 합니다. 설사 배아픔은 다음과 같은 증상들을 동반할 수 있습니다.

1.1 설사 배아픔의 정의

설사란 하루에 3회 이상 변을 보거나 변의 양이 많거나 물기가 많은 상태를 말합니다. 설사는 급성과 만성으로 구분할 수 있습니다. 급성설사는 2주 이내에 발생하고 사라지는 경우를 말하며, 만성설사는 4주 이상 지속되는 경우를 말합니다. 설사와 함께 발생하는 배아픔은 장의 움직임이 과도하게 촉진되어 장벽이 손상되거나 장 내부에 가스가 과다하게 쌓여서 생기는 경우가 많습니다.

1.2 설사 배아픔의 증상

설사 배아픔은 다음과 같은 증상들을 동반할 수 있습니다.

  • 변의 양이 많거나 물기가 많은 변을 반복적으로 배출합니다.
  • 배가 아프고 콜록거리며, 복부 팽만감이나 경련이 있습니다.
  • 탈수 증상이 있습니다. 예를 들어, 입이 건조하거나 피부가 쳐지거나 소변의 색이 짙거나 양이 적습니다.
  • 발열, 구토, 체중 감소, 혈변 등이 있습니다.

설사 배아픔은 장 건강에 문제가 있음을 알려주는 신호입니다. 설사 배아픔의 원인은 다양할 수 있습니다. 음식 중독, 장염, 염증성 장질환, 식적(食積) 등이 대표적인 예입니다. 설사 배아픔의 원인에 따라 증상의 정도와 지속 시간이 다를 수 있습니다. 설사 배아픔의 원인을 알아보겠습니다.

2. 설사 배아픔의 원인

설사 배아픔의 원인은 다양할 수 있습니다. 음식 중독, 장염, 염증성 장질환, 식적(食積) 등이 대표적인 예입니다. 각각의 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다.

2.1 음식 중독

음식 중독은 부패하거나 오염된 음식을 섭취하면서 발생하는 소화기계의 감염성 질환입니다. 음식 중독은 일반적으로 2~6시간 내에 증상이 나타나며, 급성설사와 함께 구토, 발열, 복부 경련 등이 동반됩니다. 음식 중독은 보통 자연 치유되지만, 심한 경우에는 탈수나 전신 감염 등의 합병증이 발생할 수 있습니다.

2.1.1 음식 중독의 원인 및 증상

음식 중독의 원인은 다양한 세균, 바이러스, 기생충 등이 있습니다. 대표적인 예로는 살모넬라균, 에콜라균, 노로바이러스, 기생충 등이 있습니다. 음식 중독의 증상은 원인에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같습니다.

  • 급성설사와 구토가 주된 증상입니다. 변의 색깔이 녹색이거나 피가 섞여있거나 끈적한 점액이 있는 경우도 있습니다.
  • 복부 경련과 팽만감이 있으며, 배가 아프고 콜록거리는 경우도 있습니다.
  • 발열과 오한이 있으며, 두통이나 근육통 등의 전신 증상도 나타날 수 있습니다.
  • 탈수 증상이 있으며, 심한 경우에는 현기증이나 의식 잃음 등의 쇼크 증상도 나타날 수 있습니다.

2.1.2 음식 중독의 치료 및 예방

음식 중독의 치료는 주로 증상을 완화하고 탈수를 예방하는 것입니다. 다음과 같은 방법들을 따르면 도움이 됩니다.

  • 따뜻한 물이나 스포츠 음료를 자주 조금씩 마셔서 탈수를 예방하고 장을 편안하게 해줍니다.
  • 차가운 음식이나 익히지 않은 과일, 야채는 피하고, 쉽게 소화되는 음식을 섭취합니다. 예를 들어, 죽이나 빵, 바나나 등이 있습니다.
  • 배를 따뜻하게 하고, 편안한 자세로 쉽니다. 배에 따뜻한 찜질팩이나 온수병을 대는 것도 도움이 됩니다.
  • 약국에서 지사제(설사를 멈추게 하는 약)를 구입하여 복용할 수 있습니다. 지사제에는 다양한 성분들이 있으니, 복용 전에 반드시 약품 설명서를 읽고 용량을 지켜주세요.
  • 음식 중독의 증상이 심하거나 2일 이상 지속된다면, 병원에 가서 검사를 받으시기 바랍니다. 또한 혈변이 나오거나 고열이 동반된다면 즉시 의료 기관을 찾으시기 바랍니다.

음식 중독의 예방은 위생적인 음식 섭취가 가장 중요합니다. 다음과 같은 방법들을 따르면 도움이 됩니다.

  • 유통기한이 지난 음식이나 변색된 음식은 섭취하지 않습니다.
  • 식기나 조리도구는 깨끗하게 세척하고 건조합니다.
  • 육류나 해산물은 충분히 익혀서 먹습니다.
  • 냉장보관이 필요한 음식은 바로 냉장고에 넣고, 식사 전에 꺼내어 먹습니다.
  • 외식할 때는 위생 상태가 좋은 식당을 선택하고, 잘 익지 않은 음식은 피합니다.

2.2 장염

장염은 장의 점막이 염증을 일으키는 질환입니다. 장염은 바이러스, 세균, 기생충 등의 감염에 의해 발생할 수 있으며, 스트레스나 약물 등에 의해 발생할 수도 있습니다. 장염은 급성과 만성으로 구분할 수 있습니다. 급성장염은 감염에 의해 발생하는 경우가 많으며, 설사와 복부 통증 등의 증상이 2주 이내에 사라집니다. 만성장염은 염증성 장질환 등의 기저 질환에 의해 발생하는 경우가 많으며, 설사와 복부 통증 등의 증상이 4주 이상 지속됩니다.

2.2.1 장염의 원인 및 증상

장염의 원인은 다양합니다. 대표적인 예로는 다음과 같습니다.

  • 바이러스 감염: 로타바이러스, 노로바이러스, 아스테로바이러스 등이 있습니다. 주로 겨울철에 발생하며, 구토와 설사, 발열 등의 증상이 나타납니다.
  • 세균 감염: 살모넬라균, 캠프로박터균, 새균류, 대장균 등이 있습니다. 주로 여름철에 발생하며, 혈변과 고열, 복부 통증 등의 증상이 나타납니다.
  • 기생충 감염: 괴사아메바, 람블리아, 크립토스포리듐 등이 있습니다. 오염된 물이나 음식을 섭취하면 발생하며, 만성적인 설사와 체중 감소, 영양 결핍 등의 증상이 나타납니다.
  • 스트레스: 스트레스는 장의 움직임을 빠르게 하거나 느리게 하여 설사나 변비를 유발할 수 있습니다. 또한 장의 점막을 약화시켜 감염에 취약하게 만들 수 있습니다.
  • 약물: 항생제, 진통제, 항암제 등의 약물은 장 내의 유익한 세균을 파괴하거나 장의 점막을 손상시켜 설사를 유발할 수 있습니다.

장염의 증상은 원인에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같습니다.

  • 설사가 주된 증상입니다. 변의 양이 많거나 물기가 많은 변을 반복적으로 배출합니다. 변의 색깔이 녹색이거나 피가 섞여있거나 끈적한 점액이 있는 경우도 있습니다.
  • 복부 통증과 팽만감이 있으며, 배가 아프고 콜록거리는 경우도 있습니다.
  • 발열과 오한이 있으며, 두통이나 근육통 등의 전신 증상도 나타날 수 있습니다.
  • 탈수 증상이 있으며, 심한 경우에는 현기증이나 의식 잃음 등의 쇼크 증상도 나타날 수 있습니다.

2.2.2 장염의 치료 및 예방

장염의 치료는 주로 증상을 완화하고 탈수를 예방하는 것입니다. 다음과 같은 방법들을 따르면 도움이 됩니다.

  • 따뜻한 물이나 스포츠 음료를 자주 조금씩 마셔서 탈수를 예방하고 장을 편안하게 해줍니다.
  • 차가운 음식이나 익히지 않은 과일, 야채는 피하고, 쉽게 소화되는 음식을 섭취합니다. 예를 들어, 죽이나 빵, 바나나 등이 있습니다.
  • 배를 따뜻하게 하고, 편안한 자세로 쉽니다. 배에 따뜻한 찜질팩이나 온수병을 대는 것도 도움이 됩니다.
  • 약국에서 지사제(설사를 멈추게 하는 약)를 구입하여 복용할 수 있습니다. 지사제에는 다양한 성분들이 있으니, 복용 전에 반드시 약품 설명서를 읽고 용량을 지켜주세요.
  • 장염의 원인이 바이러스나 기생충인 경우에는 항바이러스제나 기생충제를 복용할 수 있습니다. 의사의 처방에 따라 알맞은 약물을 선택하고 복용하세요.
  • 장염의 원인이 염증성 장질환인 경우에는 스테로이드제나 면역억제제 등을 복용할 수 있습니다. 의사의 지시에 따라 장기적인 관리가 필요합니다.

장염의 예방은 감염을 예방하고 장 건강을 유지하는 것입니다. 다음과 같은 방법들을 따르면 도움이 됩니다.

  • 손을 자주 씻고, 음식이나 물은 깨끗한 것만 섭취합니다.
  • 유산균이 들어있는 발효유제품이나 유산균 음료를 섭취하여 장 내의 유익한 세균을 증식시킵니다.
  • 식이섬유가 풍부한 과일, 야채, 곡류 등을 섭취하여 장의 움직임을 촉진시킵니다.
  • 스트레스를 줄이고, 규칙적인 생활습관을 갖습니다.
  • 약물 복용 시에는 의사와 상담하고, 부작용이 있는 경우에는 약물을 변경하거나 중단합니다.

2.3 염증성 장질환

염증성 장질환은 장의 점막이 만성적으로 염증을 일으키는 질환입니다. 염증성 장질환에는 크론병과 궤양성 대장염이 있습니다. 크론병은 장 전체에 영향을 미칠 수 있으며, 궤양성 대장염은 대장과 직장에만 영향을 미칩니다. 염증성 장질환의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나, 유전적 요인, 면역 반응, 환경적 요인 등이 관련되어 있다고 생각됩니다. 염증성 장질환은 만성적인 설사와 복부 통증 등의 증상을 유발하며, 합병증으로 장의 협착, 농양, 누공 등이 발생할 수 있습니다.

2.3.1 염증성 장질환의 원인 및 증상

염증성 장질환의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나, 다음과 같은 요인들이 관련되어 있다고 생각됩니다.

  • 유전적 요인: 염증성 장질환은 가족력이 있는 경우에 더 자주 발생합니다. 특정 유전자 변이가 염증성 장질환과 연관되어 있다고 알려져 있습니다.
  • 면역 반응: 염증성 장질환은 장 내의 세균이나 바이러스 등에 대한 면역 반응이 과도하게 일어나면서 장 점막을 손상시키는 것으로 생각됩니다.
  • 환경적 요인: 염증성 장질환은 서구화된 식생활, 스트레스, 흡연, 감염 등의 환경적 요인에 노출되면서 장 건강에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다.

염증성 장질환의 증상은 다음과 같습니다.

  • 만성적인 설사가 주된 증상입니다. 변의 양이 많거나 물기가 많은 변을 반복적으로 배출합니다. 변의 색깔이 녹색이거나 피가 섞여있거나 끈적한 점액이 있는 경우도 있습니다.
  • 복부 통증과 팽만감이 있으며, 배가 아프고 콜록거리는 경우도 있습니다.
  • 체중 감소와 영양 결핍이 있으며, 빈혈이나 탈모 등의 증상도 나타날 수 있습니다.
  • 발열과 오한이 있으며, 관절통이나 피부병증 등의 전신 증상도 나타날 수 있습니다.
  • 장의 협착, 농양, 누공 등의 합병증이 발생할 수 있으며, 대장암의 위험도 증가합니다.

2.3.2 염증성 장질환의 치료 및 예방

염증성 장질환의 치료는 주로 염증을 억제하고 증상을 완화하는 것입니다. 다음과 같은 방법들을 따르면 도움이 됩니다.

  • 스테로이드제나 면역억제제 등의 약물을 복용하여 장 점막의 염증을 줄입니다. 의사의 처방에 따라 알맞은 약물을 선택하고 복용하세요.
  • 생활습관을 개선하여 장 건강을 유지합니다. 규칙적인 운동과 휴식을 취하고, 스트레스를 줄입니다. 흡연은 염증성 장질환에 좋지 않으므로 피하세요.
  • 식이요법을 실시하여 장 내의 자극을 줄입니다. 신선하고 깨끗한 음식을 섭취하고, 유산균이 들어있는 발효유제품이나 유산균 음료를 섭취합니다. 식이섬유가 풍부한 과일, 야채, 곡류 등을 섭취하여 장의 움직임을 촉진시킵니다. 매운 음식이나 기름진 음식, 알코올 등은 피합니다.
  • 수술을 시행하여 장의 손상된 부분을 제거할 수 있습니다. 수술은 합병증이 발생하거나 약물 치료가 효과가 없는 경우에 시행됩니다.

염증성 장질환의 예방은 염증성 장질환의 원인이 밝혀지지 않았기 때문에 어렵습니다. 그러나 다음과 같은 방법들을 따르면 도움이 될 수 있습니다.

  • 가족력이 있는 경우에는 정기적으로 검진을 받아서 염증성 장질환의 조기 발견과 치료를 합니다.
  • 면역 반응과 관련된 유전자 변이가 있는 경우에는 의사와 상담하여 약물 치료나 생활습관 개선 등의 방법을 알아보세요.환경적 요인을 최대한 피하고, 장 건강을 위한 식이요법과 운동을 실시하세요.

2.4 식적(食積)

식적(食積)이란 장 내에 음식물이 쌓여서 장의 움직임을 방해하는 상태를 말합니다. 식적은 과식이나 소화가 잘 되지 않는 음식을 섭취하면서 발생할 수 있습니다. 식적은 설사와 복부 통증 등의 증상을 유발하며, 장 내에 독소가 쌓여서 전신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.

2.4.1 식적(食積)의 원인 및 증상

식적(食積)의 원인은 다음과 같습니다.

  • 과식: 과식은 장의 부하를 증가시키고, 장의 움직임을 느리게 하며, 장 내에 음식물이 쌓이게 합니다.
  • 소화가 잘 되지 않는 음식: 소화가 잘 되지 않는 음식은 장 내에서 분해되거나 흡수되지 않고, 장 내에 음식물이 쌓이게 합니다. 예를 들어, 기름진 음식, 매운 음식, 육류, 치즈 등이 있습니다.
  • 식사 간격이 너무 길거나 짧은 경우: 식사 간격이 너무 길면 배가 고프고, 식사 간격이 너무 짧으면 배가 부르게 됩니다. 이러한 경우에는 장의 움직임이 불규칙하게 되고, 장 내에 음식물이 쌓이게 됩니다.

식적(食積)의 증상은 다음과 같습니다.

  • 설사와 복부 통증이 주된 증상입니다. 변의 양이 많거나 물기가 많은 변을 반복적으로 배출합니다. 변의 색깔이 검은색이거나 피가 섞여있거나 끈적한 점액이 있는 경우도 있습니다.
  • 복부 팽만감과 경련이 있으며, 배가 아프고 콜록거리는 경우도 있습니다.
  • 체중 감소와 영양 결핍이 있으며, 빈혈이나 탈모 등의 증상도 나타날 수 있습니다.
  • 구역과 구토가 있으며, 입안에 악취가 나는 경우도 있습니다.

2.4.2 식적(食積)의 치료 및 예방

식적(食積)의 치료는 주로 장 내의 음식물을 제거하고 장의 움직임을 촉진하는 것입니다. 다음과 같은 방법들을 따르면 도움이 됩니다.

  • 따뜻한 물이나 차를 자주 조금씩 마셔서 장 내의 음식물을 녹여주고 배출해줍니다.
  • 식이섬유가 풍부한 과일, 야채, 곡류 등을 섭취하여 장의 움직임을 촉진시킵니다.
  • 배를 따뜻하게 하고, 편안한 자세로 쉽니다. 배에 따뜻한 찜질팩이나 온수병을 대는 것도 도움이 됩니다.
  • 약국에서 소화제나 변비약을 구입하여 복용할 수 있습니다. 소화제는 장 내의 음식물을 분해하고, 변비약은 장의 움직임을 촉진합니다. 복용 전에 반드시 약품 설명서를 읽고 용량을 지켜주세요.
  • 한의원에서 침이나 뜸 등의 치료를 받을 수 있습니다. 침이나 뜸은 장의 움직임을 조절하고, 장 내의 음식물을 제거하는데 도움이 됩니다.

식적(食積)의 예방은 과식을 피하고, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것입니다. 다음과 같은 방법들을 따르면 도움이 됩니다.

  • 하루에 3끼 정도의 식사를 규칙적으로 하고, 한 번에 너무 많이 먹지 않습니다.
  • 소화가 잘 되는 음식을 섭취하고, 기름진 음식이나 매운 음식, 육류, 치즈 등은 피합니다.
  • 식사 후에는 가벼운 운동이나 산책을 하여 장의 움직임을 촉진시킵니다.
  • 식사 전에는 물이나 차를 마셔서 배가 부르게 만들지 않습니다.

3. 설사 배아픔을 완화하는 방법

설사 배아픔의 원인과 치료 방법에 대해 알아보았습니다. 설사 배아픔은 장 건강에 문제가 있음을 알려주는 신호입니다. 설사 배아픔의 정확한 원인을 알기 위해서는 의사의 진단이 필요합니다. 그러나 일반적으로 다음과 같은 방법들이 설사 배아픔을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

3.1 따뜻한 물 마시기

따뜻한 물은 장 내의 음식물을 녹여주고, 장의 움직임을 편안하게 해줍니다. 또한 탈수를 예방하고, 체온을 유지하는데도 도움이 됩니다. 따라서 설사 배아픔이 있을 때는 따뜻한 물이나 스포츠 음료를 자주 조금씩 마시는 것이 좋습니다.

3.2 소화 쉬운 음식 섭취하기

소화 쉬운 음식은 장 내에서 쉽게 분해되거나 흡수되어, 장의 부하를 줄여줍니다. 또한 영양분을 공급하여 체력 회복에도 도움이 됩니다. 따라서 설사 배아픔이 있을 때는 차가운 음식이나 익히지 않은 과일, 야채는 피하고, 쉽게 소화되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다

  • 소화 쉬운 음식은 장 내에서 쉽게 분해되거나 흡수되어, 장의 부하를 줄여줍니다. 또한 영양분을 공급하여 체력 회복에도 도움이 됩니다. 따라서 설사 배아픔이 있을 때는 차가운 음식이나 익히지 않은 과일, 야채는 피하고, 쉽게 소화되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 죽이나 빵, 바나나, 닭고기, 토스트 등이 있습니다.
  • 소화 쉬운 음식을 섭취할 때는 너무 빨리 먹지 않고, 잘 씹어서 먹는 것이 중요합니다. 너무 빨리 먹으면 장에 공기가 들어가서 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. 잘 씹어서 먹으면 장 내에서 음식물이 쉽게 분해되고 흡수됩니다.

3.3 배 따뜻하게 하기

배를 따뜻하게 하면 장의 움직임을 편안하게 하고, 장 내의 염증을 줄여줍니다. 또한 통증을 완화하고, 이완 효과를 줍니다. 따라서 설사 배아픔이 있을 때는 배를 따뜻하게 하는 것이 좋습니다.

  • 배에 따뜻한 찜질팩이나 온수병을 대는 것이 가장 간단한 방법입니다. 찜질팩이나 온수병은 복부에 부드럽게 압박하면서 따뜻함을 전달합니다. 15~20분 정도 대고, 식으면 다시 따뜻하게 해서 대세요.
  • 따뜻한 목욕이나 샤워를 하는 것도 도움이 됩니다. 따뜻한 물은 몸 전체의 혈액 순환을 촉진하고, 근육을 이완시킵니다. 10~15분 정도 목욕하거나 샤워하세요.
  • 따뜻한 차를 마시는 것도 도움이 됩니다. 따뜻한 차는 몸 안에서 열을 발생시키고, 장의 움직임을 조절합니다. 예를 들어, 생강차, 율무차, 보리차 등이 있습니다.

3.4 지사제 복용하기

지사제는 설사를 멈추게 하는 약입니다. 지사제는 장의 움직임을 느리게 하거나, 장 내의 수분 흡수를 증가시킵니다. 지사제는 일시적으로 설사를 멈추는 효과가 있지만, 설사의 원인을 치료하는 것은 아닙니다. 그러므로 지사제는 의사와 상담하거나 약품 설명서를 읽은 후에 복용해야 합니다.

  • 지사제에는 다양한 성분들이 있습니다. 예를 들어, 로페라마이드, 비스모스알리실산, 카올린 등이 있습니다. 각 성분들은 작용 방식이나 부작용이 다르므로, 복용 전에 반드시 약품 설명서를 읽고 용량을 지켜주세요.
  • 지사제는 설사가 심하거나 장기간 지속되는 경우에만 복용하세요. 지사제를 장기간 복용하면 변비나 장 내의 감염을 유발할 수 있습니다. 또한 지사제는 설사의 원인을 치료하는 것이 아니므로, 원인을 알아내고 치료하는 것이 중요합니다.
  • 지사제를 복용할 때는 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 지사제는 장 내의 수분 흡수를 증가시키므로, 탈수가 발생할 수 있습니다. 따라서 따뜻한 물이나 스포츠 음료를 자주 조금씩 마시는 것이 좋습니다.

3.5 혈자리 지압하기

혈자리는 몸의 특정 부위에 있는 점을 말합니다. 혈자리를 지압하면 혈액 순환을 촉진하고, 장의 움직임을 조절하고, 설사를 멈추게 할 수 있습니다. 혈자리를 지압할 때는 손가락이나 연필 등으로 부드럽게 누르면서 순환 운동을 합니다. 3~5분 정도 지압하고, 하루에 2~3회 반복합니다.

  • 대장수혈은 배꼽에서 아래로 4cm 정도 떨어진 곳에 있는 점입니다. 대장수혈은 대장의 움직임을 조절하고, 설사나 변비를 완화하는데 도움이 됩니다.
  • 천추혈은 척추의 맨 아래 부분에 있는 점입니다. 천추혈은 장의 움직임을 촉진하고, 장 내의 염증을 줄여주는데 도움이 됩니다.

설사 배아픔에 대해 알아보았습니다. 설사 배아픔은 장 건강에 문제가 있음을 알려주는 신호입니다. 설사 배아픔의 정확한 원인을 알기 위해서는 의사의 진단이 필요합니다. 그러나 일반적으로 따뜻한 물 마시기, 소화 쉬운 음식 섭취하기, 배 따뜻하게 하기, 지사제 복용하기, 혈자리 지압하기 등의 방법들이 설사 배아픔을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 설사 배아픔이 심하거나 오래 지속된다면, 병원에 가서 검사를 받으시기 바랍니다.

 

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